[Василий Смирнов] Психологическая аптечка 6.0 (2020)

aa10

Спасибо от Разулы
Регистрация
28 Окт 2017
Сообщения
197
Реакции
4.743
Ra
1.763
Есть то, что тебе не расскажет обычный психолог. Не всем можно помочь. Но каждый может помочь себе. Увы, инструкцию по самопомощи не дают в роддоме и не заучивают в школе. Итог? Итог немного предсказуем. Тотальное доверие любому человеку в халате... До первого "залёта" с его стороны. Потому что у маляров тоже есть халаты. Иногда даже вполне белые поначалу... Многие хотели бы изучить психологию. Это факт. Но не каждый готов потратить 5 лет на это. А затем еще столько же проверять это на практике.

Это “аптечка” для психолога? Нет.

Это “аптечка” вместо психолога. Чтобы оказать себе первую психологическую помощь. Самостоятельно.

И подойдет для тех, кому сначала нужно объяснить, как работает психика (и почему), а только потом давать какие-то техники.

Идея аптечки очень проста и пришла совсем спонтанно.

Когда я экспериментировал с Инстаграмом (я не очень люблю все эти соцсети), то в какой-то момент мне захотелось узнать, смогу ли я за пару прямых эфиров рассказать про психологию.

Рассказать о том, как работает их психика и что слушатели могут быстро сделать, чтобы прямо на занятии навести порядок в своей голове.

Причем, рассказать понятным языком. Для не специалистов. Но рассказать так, чтобы потом каждый слушатель мог начать улучшать свою жизнь сразу же.

И вот в какой-то вечер я взял в руки смартфон, направил камеру на себя и начал рассказывать.

Случились две интересных вещи.

Первое - слушатели ревели от восторга. Потому что было интересно, живо и все техники, которыми я делился, были опробованы слушателями на себе и сработали!

Второе - я понял, что мне не хватило времени и я загонял темп.

Поэтому я провел еще одну Аптечку... получил обратную связь... улучшил... провел еще одну Аптечку... И вот теперь я готов представить самый лучший, финальный вариант.

В этой "Аптечке" я учёл все пожелания предыдущих участников (а это было больше 300 человек).

Теперь всё лучше, понятнее и мощнее!

Подробное содержание «Психологической аптечки»

День 1
— Его величество мозг (как и зачем он такой появился и зачем нам это понимать)
— Цели мозга (если ваши цели не совпадают — будет саботаж)
— Техника «Знакомство с вашими этажами»
— Как мозг принимает решения (кто на самом деле управляет твоей жизнью. И зачем)
— Техника «Знакомство с собой»
— Единственный способ стать умнее
— Техника «Прочистка чувств» (чтобы воспринимать мир в гораздо большей полноте)
— Главный секрет мозга (как поставить его себе на службу)
— Схема работы нервной системы (откуда берутся психологические проблемы)
— Чувства/эмоции и их задача
— Как работать с эмоциями
— Техника «Расслабление через веки» (убирает любой стресс меньше чем за 2 минуты)
День 2
— Источники проблем («резинки сзади»)
— Техника «Как встроить себе любое убеждение»
— «Порез» пальца и «порез» психики (как тело и психика исцеляют себя сами и когда этого не происходит)
— Сознание и бессознательное
— Техника «Знакомство с бессознательным»
— Техника «Шаг к интуиции»
— Законы психотерапии (которые лучше не нарушать)
— Причины и Симптомы (часто нас «лечат» не от того, от чего нужно)
— Нейро-луковица проблем (на чем зарабатывают психологи)
— Роль психотерапевта (что он может и чего не может сделать)
— «Режим внутреннего администратора» (как происходят «чудеса»)
— Как устроена и работает память (и зачем нам это понимать)
— Техника «Принятие решения»
— Как мы обучаемся и получаем опыт
— Карты реальности
— Техника «Приятный аффективный мост»
— Механизм возникновения психологических проблем
— Техника «Самодиагностика» (как проверить себя на наличие психологической проблемы и понять, в чем конкретно эта проблема заключается)
День 3
— Постановка целей (чтобы они сбывались, а не как обычно)
— Единственная достойная долгосрочная цель
— Как работает постановка и достижение целей с точки зрения мозга
— Как и почему цели не достигаются (и как это починить)
— Спираль успеха и спираль неуспеха
— Баланс желаний и возможностей (невроз)
— Как пустяк перерастает в затяжную проблему (и как этого избежать)
— Техника «Подготовка к постановке цели»
— Техника «Сформулировать цель правильно»
— Особенности денежных целей
— Техника формулировки денежной цели
— Техника проверки любых целей на саботаж (будешь ты цель достигать или саботировать)
День 4
— Что такое психотерапия
— «Треугольник» психотерапии
— Три волны развития психотерапии (чтобы понимать, что устарело, а что нет)
— Секреты «исцелений» (как это происходит с точки зрения науки)
— Почему вообще возможны позитивные изменения
— Техника «Возврат контроля над жизнью»
— Основные механизмы переработки психотравм
— Чем воздействовать на различные психотравмы (что работает, а что не работает в психологии)
— Различия подходов и специалистов (как выбрать своего)
— Порядок работы с любой психологической проблемой
— Алгоритм для любого вида психотерапии (если он будет нарушен — результата не будет!)
— Главные техники для изменений
— Основные техники психологической самопомощи
— Модальности и субмодальности
День 5
— Техника работы с субмодальностями (как менять свое отношение к любому аспекту жизни)
— Техника «Моментальное пробуждение» (как по утрам быстро просыпаться)
— Техника «Ускоренное лечение страхов»
— Техника «Моментальное успокоение» (как быстро успокоиться в любой ситуации)
— Техника «Расслабление через веки» (убрать любой стресс меньше чем за 2 минуты)
— Техника «Повышение иммунитета»
— Техника «Возврат к себе» (развитие интуиции)
— Техника «Золотая стрела» (проработка семейных и родовых сценариев)
— Техника «Шар энергии» (для превращения препятствий в ресурсы)
— Техника «Взмах» (смена нежелательного поведения на более желаемое)
— Техника «Корзинка ресурсов» (для получения любого ресурса за 5 минут)
— Техника «Шкалирование» (для работы с болью)
— основы ДПДГ для работы с собой (как работать с тревогой, стрессом и их последствиями)

Продажник:
Просмотр скрытого содержимого доступен для зарегистрированных пользователей!

Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
 

vitriol0674

Команда форума
Живёт по соседству
Особенный
Спасибо от Разулы
Регистрация
13 Янв 2018
Сообщения
18.867
Реакции
265.459
Ra
67.200
Последнее редактирование:

Похожие темы

Теги по которым нашли тему

  1. Василий Смирнов
  2. Дпдг
  3. смирнов
  4. Психологическая аптечка
  5. смирнов василий
  6. психотерапия
  7. аптечка
  8. Психологическая аптечка 6.0
  9. Проработка
  10. стресс
Сверху